C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos. C’est en mélangeant les enchaînements habituels à des pas de danse endiablés. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent!

Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient et s’améliorent. Mais l’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance très joyeuse : personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et même celles qui sont persuadées d’être « mauvaises danseuses » prennent confiance en elles et osent se lâcher !

La zumba permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s’amuser et de décompresser.

La zumba est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée.

Nul besoin d’être un bon danseur pour pratiquer la zumba, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.